カイテキオリゴが効かないときの3つの理由｜妊活女性が知っておきたい腸活のコツ

「カイテキオリゴが効かない…」と不安になっていませんか？

とくに妊活中の女性は、ストレスやホルモン治療の影響で腸の動きが落ちやすく、効果を感じにくい時期があります。

じつはこれは“体質が変わり始めているサイン”でもあり、焦る必要はありません。

腸活には段階があり、結果が出るタイミングは人それぞれ。

この記事では、妊活女性に多い「効かない理由」と、その対策をわかりやすくまとめました。

今の悩みは、体が良い方向へ向かっている“サイン”かもしれません。

この記事で正しい知識と対策を知れば、今日からの腸活が前に進み、妊娠に向けた体づくりを自信を持って続けられます。

みずき

腸活は妊活の手段の一つとしても有効です。
本記事は、腸活アドバイザーの資格がある私が解説しますね！

腸内細菌叢の異常は、膣内細菌叢（膣内フローラ）の乱れに関連し不妊につながる可能性や、不妊の原因のひとつである多嚢胞性卵巣症候群（PCOS）にも関連することが知られています。

引用：女性不妊の原因には腸内細菌叢も関連している―不妊症と腸内細菌叢

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なぜ「効かない」と感じるのか？妊活女性だから起こる3つの理由

理由① ストレスや妊活ホルモン治療の影響で腸がうまく動いていない

妊活中の女性は

• ホルモン治療
• 採卵周期
• 高ストレス

などの影響で自律神経が乱れやすく、腸の動きが弱くなることがあります。

腸がうまく動かないと、せっかくカイテキオリゴを飲んでいても効果を実感しにくい状態に。

理由② もともとの善玉菌が少ない

妊活中はホルモン変動やストレスで善玉菌が減りがち。

 カイテキオリゴは善玉菌の“エサ”なので、腸内の善玉菌が少ないと効果がゆっくりに感じることがあります。

時間がかかるのは、あなたの腸がゆっくり元気を取り戻しているサイン。焦らなくて大丈夫です。

理由③ 水分や食物繊維が足りていない

せっかく腸内細菌が働き始めても、水分が足りないと便が硬くなり、オリゴ糖の効果が出にくくなります。

妊活中の水分補給は、腸活はもちろん、良質な卵子を育てるためにも欠かせません。

体の巡りをうながすためにも、こまめに水分をとるようにしましょう。

焦りは禁物！腸活には3段階あるから時間がかかる人もいます

腸活には 3つのステップ があります。

腸内環境が整うまでの流れがわかると、腸活アイテムと上手に付き合うことができます。

カイテキオリゴで腸が変わる3段階

① 善玉菌にエサを与える（数日～1週間）
カイテキオリゴが腸に届き、ビフィズス菌のエサになります。

② 善玉菌がゆっくり増える（2〜4週間）
腸の中で菌が増殖し、悪玉菌が減り始める“準備期間”。
⇒ この段階ではまだ「便通の変化を感じない人」がほとんど。

③ 腸が整い、便や体調に変化が出る（3週間〜8週間）
腸内フローラのバランスが改善してくると、

• 毎日決まった時間に出る
• 便がスルッと出る
• ぽっこりお腹がへこむ
• 肌荒れや PMS が軽くなる

など「見える変化」が出てきます。

妊活女性はステップ②で止まってしまうケースが多い

その理由は…

• ストレス
• 睡眠の質の低下
• 冷え
• カフェインや甘いものの摂りすぎ（リセットで暴食してしまったり）

これらの“妊活で起こりがちな習慣”が、腸の動きを弱めてしまうからです。

だからこそ
「効かない」＝あなたに合わない ではなく、まだ“整う段階に達していないだけ”
ということが、本当に多いんです。

みずき

カイテキオリゴのような腸活サポートアイテムを使う場合、3ケ月ほど様子をみて続けてみましょう。

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急にカイテキオリゴが効かなくなる理由

全員ではありませんが、使っているうちに効果を感じなくなることがあります。

これは腸内環境停滞期のせい。

腸内細菌のバランスを戻せば、腸内環境は整います。

効果がなくなったのだと、カイテキオリゴをやめてしまうとまた元の便秘状態になってしまうので注意しましょう。（私はそれで失敗しました）

カイテキオリゴの効果がなくなったときの対処法

 腸内環境停滞期を脱出する方法は2つ！

摂取するタイミングと食べ合わせを変える

今まで続けていた摂取タイミングを変更します。

朝に摂っていたのなら夜に変えてみましょう。

発酵食品と一緒に摂ると、善玉菌が増えるので有効です。

カイテキオリゴ摂取量を減らす⇒一気に増やす

①3日間、カイテキオリゴの量を減らす

今までの量の半分だけ摂りましょう。

例）5ｇを摂っていたのなら、2.5ｇに変更してください。

②3日間、カイテキオリゴの量を増やす

今までの2倍量を摂取します。
例）5ｇ摂っていたのなら、10ｇに変更に変更してください。

途中でやめてしまわず、根気強く続けてみてくださいね。

どうしても改善しないようなら、ヘルスケア相談を利用しましょう。

健康管理士からアドバイスしてもらえます。

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どうすれば効くようになる？妊活女性が今日からできる腸活のコツ

コツ① 朝の白湯

朝の白湯には、内臓をあたため腸の働きを促す効果があります。

白湯の無味無臭感が飲みづらいと感じる方は、カイテキオリゴを足してみてください。

ほんのりとした甘さがプラスされ、飲みやすくなります。

コツ② 発酵食品と一緒にとる

ヨーグルト、味噌汁、キムチなどの発酵食品とカイテキオリゴを一緒にとれば“シンバイオティクス”で効果倍増。

善玉菌を増やしつつ、活動しやすい腸内環境になっていきますよ。

みずき

カイテキオリゴはわずかに甘い程度なので、お料理の味を邪魔することなく使いやすいですよ。

コツ③ 冷え対策（首・お腹）

体の冷えは、腸活にも妊活にもNGです。

冷えは血流を悪くするので、腸のぜん動運動を鈍らせてしまいます。

カイロや腹巻で外側からの対策に加えて、あたたかい飲み物などで内臓からの温活もしていきましょう。

みずき

湯舟に浸かって体を温めるのも腸活！エプソムソルトをいれると芯から温まって冷えにくくなりますよ。

妊活女性にこそカイテキオリゴが向いている理由

カイテキオリゴは便通を改善する機能性表示食品です。

マルチオリゴ糖だから、あらゆる善玉菌を活発化させられる効率の良い腸活アイテム。

腸活はどんな人にもオススメの健康法ですが、妊活中の女性はマストで取り入れるべきです。

なぜなら、腸が整うことで…

• 女性ホルモンをつくる材料が吸収されやすくなる
• 血流がよくなり子宮・卵巣の働きが高まる
• PMS やメンタルの波が落ち着く
• ホルモンが整う

という“妊娠しやすい体”づくりが自然に進みます。

だからこそ
短期間で判断しないことが、妊活での腸活の最大のコツです。

カイテキオリゴが一番お得なのは公式サイト

カイテキオリゴをどこで購入すれば、一番お得になるのかを徹底調査しました。今回は、amazon、楽天、ヤフー、公式サイトで調査を実施！

いずれのECサイトでも購入できますが、公式サイトよりも価格が高く、全額返金保証がついてきません。

そのため、カイテキオリゴを購入するなら公式サイトからの購入が一番お得です。

お試し定期コースがオススメ！

カイテキオリゴは定期購入すると安くなります。

カイテキオリゴをはじめてお試しするなら、「お試し定期コース」がオススメです。

解約縛りがなく、返金保証がついているので、もし満足できなくてもリスクがありません。

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まとめ｜「カイテキオリゴが効かない」は、妊娠体質になるための通過点

カイテキオリゴが効かないと感じるときは、腸が変わる準備をしていることがほとんどです。

腸が整えば、ホルモンバランス・自律神経・冷えなど、妊娠の土台が一気に整います。

妊活をしているとつい焦ってしまいますよね。

「合わないなら別のアイテムに変更する方がいいのじゃないか？」という気持ちになりますが、腸活においては焦りは禁物です。

腸内環境の状態によって、変化を感じるスピードは変わります。

焦る必要はありません。
むしろ今が「妊娠しやすい体への入り口」。

便通の変化はその第一歩です。
あなたの妊活がより前へ進むように、今日から“続けられる腸活”を始めてみてください。

カイテキオリゴは公式サイトなら、2,758円とどこよりも安いうえに返金保証がついています。

簡単に始められる腸活として、ぜひカイテキオリゴを使ってみてください。

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